且行且唱

超市淘来的杯子，降价才1.99刀一个。我觉得挺好看的，也难得便宜，所以买来一对，这样衬着好好看

赶快泡一杯茶。听说清朝某位活到240几岁的仁兄就是每天泡杞子茶。于是屁颠屁颠去泡了一杯杞子玫瑰花茶，加了点蜜糖，风味不错。以后多多泡，长命，谁不想呢？我还有很多事情要在一生中干呢～～

好好保养自己，善待自己。

很多到20多岁的人都说：老了，记性越来越差了。其实20多岁是大脑最活跃的时候，怎么会有未老先衰呢？其实是繁忙的工作和不定时的饮食等等生活方式影响我们的记忆。

一些不错的食疗法，可以补脑明目同时让你的皮肤美美的。

银耳莲子汤：银耳莲子性平，入肺、脾胃、大肠。含有的多种氨基酸、钙、磷、铁有助记忆力。而且银耳含有大量的胶原，补水性极强，是美容的上品，女人应该多吃。

枸杞菊花茶：枸杞活血，含有丰富维生素，菊花含丰富维C和氨基酸，两者清肝明目，让头脑保持清醒、明晰。身体火盛的人喝这个挺管用。

坚果：花生、杏仁、南瓜子、核桃都是非常好的补脑食品，含有的丰富维B和氨基酸，能显著提高记忆。每天饿的时候吃一些，代替零食，十分健康。注意要购买没有炒过的坚果，最好是煮过，不添加盐（花生、核桃等）或者是生的（南瓜子、腰果等），这样不会上火。

粗粮粥：粗粮真是好东东，一大锅，香喷喷，饱肚，还可以减肥。之前就是吃粗粮减下来的。最主要的是有些女生为减肥不吃东西，整天晕晕的，哪会好记忆？而粗粮没有精制，保留了很多营养成分，特别是对皮肤好、记忆好的B族维生素。这样健康地吃，才会有健康的身体。

现在的人们，没有病时会怎样？大吃大喝和通宵达旦，生活无序，情致不敛。

他们生病时会怎样？进出医院，滴吊西药，B超X光，住院发霉。

在西方医学还没有引进中国时，人们是很注意养生，因为只有把身体养好才不会常发病。而且那时候，中医是很发达的，名老中医简直下手入神，药到病除。现在，我们把西医拿来全盘照套，而流传千年的中医却变成妾侍了。大部分人都对西医存有迷信的崇拜，发病时首先是上消炎药、抗生素、打滴吊等，只有到实在各种西医方法都无法治愈时，才会求助中医，作为最后一搏。

我想，中医的不流行，有几个原因：

1.中医不如西医直观。中医更像是一部哲学，从人的行气生发、阴阳平衡，说到世界万物的运行变化，同时注重实际生活的养生预防，庞大深奥的理论，让很多人都望而却步。而西医，直观地根据检验结果、仪器的显示，药物在小白鼠的实验，得出统一的结论，让人看到实在成果，心里安乐。

2.中医人才的缺乏。社会资源原来越倾向投入到医疗仪器等硬件上，自然要配备更多的西医人员。而且，好的学生报清华北大，而不差不好的学生却无奈地学习医学，自然对中医不能有持久的兴趣。他们出来，也只能是“下工”，即很普通的中医师。现在的医院，大多是这一类平庸的中医，谁敢把生命交给他们？

3.国人的生活方式。大概现在没什么人会把调理身体，延年益寿作为生活的首要目标。他们想到的，就是找一份好的工作，挣好多钱，买车买房，能吃好的，快乐无忧，这就是他们心目中的幸福。可是这一切的外部物质，并不能恰当地健全我们的身体。年轻时，或者可以无视健康，但到老年，再来补救就晚了。

学习医学，不但学习西医，还要更多地了解、探索、思考中医。作自己的医生，而不要随便把生命交给不上心的医生。只有了解自己的身体，才能了解自己的人格和全部。因为如果不了解自己，反掌之间，会错杀一条生命。

特别是现在的年轻的一代，没有几个是愿意关怀自己的身体。我总是担心：他们知道，生命正在他们的坏生活习惯和对健康疏忽下偷偷溜走吗？他们知道容貌美丽是身体健康的表现么？还有，他们正在吃的、用的，有多大毒素阿！即使我内心如火，希望帮助别人，别人也未必领情，他们只会笑我痴。

什么时候，我们才会拣起中医，拣起我们丢失已久的传统精华，何时，我们才愿意好好爱自己、了解自己呢？